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O'Phobie

En petit groupe, et avec la présence rassurante d’un éducateur, vous allez découvrir cet élément que vous connaissez mal : l’eau.

A votre rythme et grâce à des exercices variés, vous réussirez à vaincre votre appréhension.

O'Natation

Le cours de Natation pour adultes :

  • S’initier aux plaisirs de l’eau et aux savoirs fondamentaux de la natation.
  • Consolider les bases acquises grâce à un travail technique.
  • Apprendre les 4 nages codifiées
  • Affiner la gestuelle, travailler plus précisément sur le placement de la respiration.

Quel que soit votre niveau en natation, ce cours saura vous satisfaire.

La spécificité de ce cours : Un casque audio à transmission osseuse sera proposé aux nageurs les plus expérimentés afin que le maître puisse corriger et guider le nageur pendant sa pratique.

O'Palm

O'Perf

Les cours de perfectionnement abordent l’ensemble des nages pour obtenir une maîtrise des fondamentaux tels que :

  • Le battement efficace et propulsif,
  • Une maîtrise de la respiration dans l’ensemble des nages,
  • L’efficacité propulsive des bras.

Dans le cadre du perfectionnement, nous développons également le sauvetage aquatique. 

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