Ludi'bulle

Fit'Strech

Gym Douceur

Travail musculaire général de très faible intensité.

Fit Ball

Le Fit Ball est un cours de renforcement musculaire intégral avec un ballon.

Fit'Cross

Fit Slim

Le Fit Slim est un cours de renforcement musculaire ciblé (cuisses, abdos, fessiers)

Fit'Strech

Stretching

Le Stretching est un cours travaillant l’assouplissement du corps.

 

Bienfaits :

  • Amélioration de la souplesse générale du corps.
  • Assouplissement et renforcement de l’élasticité des tendons et des muscles.
  • Silhouette affinée. Prévention des douleurs musculaires chroniques.
  • Evacuation en douceur du stress et de l’anxiété.

Abdos / Dos

Abdos / Dos est un cours de renforcement musculaire ciblé (abdos, dos)

Fithiit

Fit Gym

La Fit Gym est un cours de renforcement musculaire général à faible intensité.

Fit'Form

Fit Zen

Le Fit Zen est un cours de relaxation et d’étirements.

Pilates

Renforcement des muscles centraux veillant au bon équilibre du corps

Fit'Cross

Cross Training

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui mixe différentes disciplines. C’est un entrainement intense qui combine l’endurance cardio-vasculaire, la force, la concentration, l’équilibre et l’agilité. Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents.

Bienfaits :

  • Développement des capacités cardio-vasculaires.
  • Renforcement musculaire. Evacuation du stress.
  • Amélioration des conditions physiques.
Fit'Dance

Fit Dance

Cours chorégraphié dynamique qui combine le cardio et le renforcement musculaire

Fit'Cross

Fit'N'Form

La Fit’N’Form est un cours de cardio à faible impact et travail musculaire avec petit matériel

Fit'barre

Fit Pump

La Fit Pump est un cours de renforcement musculaire général utilisant poids et barres.

TRX

Le TRX est un cours de renforcement musculaire à l’aide de sangles.

Fit'Sculpt

FULL BODY

Cours de renforcement musculaire

Body Attack

Body Attack est un programme Les Mills

 

Le Body Attack est un cours aérobic, intensif, athlétique visant à améliorer le système cardio-vasculaire.

Fit'Bike

RPM

RPM est un programme Les Mills

 

Le RPM est le cours de cardio sur vélo en salle inspiré du cyclisme extérieur.

Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.

Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.

Nos Horaires

Lundi

  • Fit Pump

    -

  • Fit'N'Form

    -

  • RPM

    -

  • Body Attack

    -

  • Abdos/Dos

    -

  • TRX

    -

Mardi

  • Fit Slim

    -

  • Stretching

    -

  • Cardio Hiit

    -

  • Full Body

    -

  • RPM

    -

Mercredi

  • Gym Douceur

    -

  • Pilates

    -

  • RPM - Express

    -

Jeudi

  • Fit Gym

    -

  • Cross Training

    -

  • Fit Dance

    -

  • Fit Ball

    -

  • Body Attack

    -

Vendredi

  • Abdos/Dos

    -

  • RPM

    -

  • Full Body

    -

  • RPM

    -

Samedi

  • RPM

    -

  • Full Body

    -

  • Fit Zen

    -

Lundi

  • Fit Pump

    -

  • Fit'N'Form

    -

  • Body Attack

    -

  • RPM

    -

  • Abdos/Dos

    -

Mardi

  • Fit Slim

    -

  • Stretching

    -

  • Cardio Hiit

    -

  • Full Body

    -

Mercredi

  • Gym Douceur

    -

  • Pilates

    -

  • RPM - Express

    -

Jeudi

  • Fit Gym

    -

  • Cross Training

    -

  • Fit Dance

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  • Fit Ball

    -

Vendredi

  • Abdos/Dos

    -

  • RPM

    -

  • Full Body

    -

  • RPM

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Samedi

  • RPM

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  • Full Body

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  • Fit Zen

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