Gym Douce
Travail musculaire général à très faible intensité.
Pilates
Renforcement des muscles centraux veillant au bon équilibre du corps
Fit Slim
Renforcement musculaire ciblé (cuisses, abdos, fessiers)
Fit Stretch
Le Stretching est un cours travaillant l’assouplissement du corps.
Bienfaits :
- Amélioration de la souplesse générale du corps.
- Assouplissement et renforcement de l’élasticité des tendons et des muscles.
- Silhouette affinée. Prévention des douleurs musculaires chroniques.
- Evacuation en douceur du stress et de l’anxiété.
Abdos / Dos
Abdos / Dos est un cours de renforcement ciblé (abdos, dos)
Fit Gym
La Fit Gym est un cours de renforcement musculaire général à faible intensité.
Fit Ball
Le Fit Ball est un cours de renforcement musculaire intégral avec un ballon.
Fit Zen
Le Fit Zen est un cours de relaxation et d’étirements.
Yoga
Cours bien-être enchaînant des postures visant à renforcer les muscles profonds.
Fit Mix
Cours à faible impact travaillant équilibre et renforcement musculaire à l’aide d’élastiques.
Fit Cross
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui mixe différentes disciplines. C’est un entrainement intense et complet qui combine l’endurance cardio-vasculaire, la force, la concentration, l’équilibre et l’agilité. Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents.
Bienfaits :
- Développement des capacités cardio-vasculaires.
- Renforcement musculaire. Evacuation du stress.
- Amélioration des conditions physiques.
Fit Dance
Cours chorégraphié dynamique qui combine le cardio et le renforcement musculaire
FULL BODY
Cours de renforcement musculaire
Fit'N'Form
La Fit’N’Form est un cours de cardio à faible impact et travail musculaire avec petit matériel
Fit Pump
La Fit Pump est un cours de renforcement musculaire général utilisant poids et barres.
TRX
Le TRX est un cours de renforcement musculaire à l’aide de sangles.
Body Step
Body Step est un programme Les Mills
Entraînement complet, cardio et musculaire avec un focus particulier sur la tonification des jambes et des fessiers.
Fit Bike
Cours cardio sur vélo en salle (inspiré du cyclisme extérieur) sur une musique énergisante.
Strong by Zumba
Entraînement fractionné à haute intensité où tous les muscles du corps sont sollicités.
Body Attack
Body Attack est un programme Les Mills
Le Body Attack est un cours aérobic, intensif, athlétique visant à améliorer le système cardio-vasculaire.
Nos Horaires
Lundi
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Body Step
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Fit Pump
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Fit Forme
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Fit Bike
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Body Attack
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Abdos/Dos
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TRX
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Mardi
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Fit Slim
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Fit Stretch
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Fit Mix
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Body Step
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Full Body
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Mercredi
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Gym Douce
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Pilates
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Fit Slim
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Strong by Zumba
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Yoga
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Jeudi
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Fit Gym
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Fit Cross
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Fit Dance
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Fit Ball
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Body Attack
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Vendredi
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Abdos/Dos
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Strong by Zumba
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Body Step
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Full Body
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Samedi
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Fit Bike
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Full Body
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Fit Zen
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