Fitness
Gym Douce
Travail musculaire général à très faible intensité
Pilates
Renforcement des muscles centraux veillant au bon équilibre du corps
Fit Slim
Fit Stretch
Le Stretching est un cours travaillant l’assouplissement du corps.
Bienfaits :
- Amélioration de la souplesse générale du corps.
- Assouplissement et renforcement de l’élasticité des tendons et des muscles.
- Silhouette affinée. Prévention des douleurs musculaires chroniques.
- Evacuation en douceur du stress et de l’anxiété.
Abdos / Dos
Abdos / Dos est un cours de renforcement ciblé (abdos, dos)
Fit Gym
La Fit Gym est un cours de renforcement musculaire général à faible intensité.
Fit Ball
Fit Zen
Le Fit Zen est un cours de relaxation et d’étirements.
Yoga
Cours bien-être enchaînant des postures visant à renforcer les muscles profonds.
Fit Mix
Cours à faible impact travaillant équilibre et renforcement musculaire à l’aide d’élastiques.
Fit Cross
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui mixe différentes disciplines. C’est un entrainement intense et complet qui combine l’endurance cardio-vasculaire, la force, la concentration, l’équilibre et l’agilité. Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents.
Bienfaits :
- Développement des capacités cardio-vasculaires.
- Renforcement musculaire. Evacuation du stress.
- Amélioration des conditions physiques.
Fit Dance
Full Body
Fit Forme
La Fit Forme est un cours de cardio à faible impact et travail musculaire avec petit matériel
Fit Pump
La Fit Pump est un cours de renforcement musculaire général utilisant poids et barres.
TRX
Le TRX est un cours de renforcement musculaire à l’aide de sangles.
Body Step
Body Step est un programme Les Mills : entraînement complet, cardio et musculaire avec un focus particulier sur la tonification des jambes et des fessiers.
Strong by Zumba
Entraînement fractionné à haute intensité où tous les muscles du corps sont sollicités.
Body Attack
Body Attack est un programme Les Mills.
Le Body Attack est un cours aérobic, intensif, athlétique visant à améliorer le système cardio-vasculaire.
Nos Horaires
Lundi
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Fit Pump
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Fit Forme
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Fit Stretch
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Body Attack
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Fit Bike
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Fit Zen
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Body Step
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TRX
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Mardi
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Fit Slim
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Fit Stretch
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Fit Zen
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Full Body
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Fit Bike
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Mercredi
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Fit Zen
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Pilates
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Fit Slim
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Strong by Zumba
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Yoga
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Jeudi
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Fit Gym
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Fit Cross
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TRX
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Fit Zumba
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Fit Ball
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Fit Bike
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Vendredi
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Abdos/Dos
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Strong by Zumba
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Yoga
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Body Step
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Fit Zen
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Samedi
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Fit Bike
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Full Body
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Fit Zen
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